Ritualuri pentru starea de bine. Lifestyle, food, exercitii cardio, de suplete si mobilitate

Un mod de viata activ si sanatos!

Gata cu programele de antrenament epuizante si mari consumatoare de timp. Ritualurile te insotesc zilnic pentru a te ajuta sa-ti creezi o rutina motivanta si inspiratoare.

Rezistenta, tonifiere musculara si flexibilitate: iti vei imbunatati treptat forma fizica, vei avea o silueta armonioasa si iti vei stimula mintea. Simte-te bine facand sport si tinand o dieta sanatoasa, pentru a deveni astfel cea mai buna versiune a ta!

Mult mai mult decat un obiect frumos, aceasta carte iti permite sa-ti planifici diferitele sedinte de antrenament asa cum iti doresti, pentru a te simti mereu in cea mai buna forma.

Conceputa de Élodie Sillaro, o cunoscuta antrenoare de fitness si specialista in wellness, si ilustrata cu talent de Angéline Melin, aceasta carte iti va deveni un bun prieten care te poate insoti zi de zi. Pentru mai multa eficienta, beneficiezi si de sfaturile de nutritie ale dr. Bénédicte Le Panse, specialista in fiziologie si autoare de bestsellere.

Fii artizanul bunastarii tale cu Ritualuri pentru starea de bine!

OPINIA CITITORILOR