Cum să ne eliberăm de trac

Trei - Cum sa ne eliberam de trac.

Descriere:

Aveţi trac atunci când trebuie să luaţi cuvântul la o reuniune, în ajunul unui examen oral, înainte de a intra în scenă. Aveţi trac atunci când vă simţiţi atras de cineva şi doriţi să-l abordaţi sau să-l invitaţi, înainte de o competiţie sportivă importantă sau în timpul ei ori atunci când trebuie să faceţi o prezentare liberă în faţa unui public. Aveţi trac pentru că trebuie să ţineţi un discurs la nunta celui mai bun prieten, pentru că veţi face dragoste pentru prima oară, pentru că e rândul dvs. să spuneţi o glumă sau pur şi simplu pentru că trebuie să vă parcaţi maşina sub privirile suspicioase sau ironice ale trecătorilor.
Dacă o mică doză de trac se întâmplă uneori să fie stimulativă, într-o doză prea mare, tracul ne împiedică să acţionăm şi poate deveni un real handicap.
Această carte, practică şi concretă, vă propune o metodă eficientă pentru a scăpa de trac.
* * *
Laurent Chneiweiss şi Eric Tanneau sunt psihiatri, specialişti în terapii cognitive şi comportamentale.

OPINIA CITITORILOR

Nu există opinii exprimate. Fii primul care comentează.

✎scrie un review