Antrenati-va si protejati-va creierul. Mai multa vitalitate cerebrala

Modul de viata ne influenteaza performantele creierului? Zeci de studii de specialitate citate in aceasta carte o demonstreaza: impletirea activitatilor intelectuale, fizice si sociale este cea mai buna arma impotriva uzurii cerebrale normale. Nu suntem lipsiti de resurse in fata inaintarii in varsta si a bolilor. Da: memoria, atentia, functiile executive, emotiile, performantele cognitive pot fi imbunatatite prin alimentatie, sport, muzica si cultivarea relatiilor sociale. Muzica amelioreaza judecata, ne face mai altruisti si diminueaza durerea. Unele activitati individuale, precum lectura sau cautarea activa de informatii pe internet pot fi foarte stimulante. Iar o alimentatie echilibrata, bogata in vitamina E, care are o importanta actiune antioxidanta, este indispensabila. Nu uitati: si creierul are nevoie sa fie antrenat!

Nicolas Franck este medic psihiatru la Spitalul Universitar din Lyon si preda psihiatria la Universitatea Claude Bernard Lyon 1. Este seful serviciului universitar de recuperare de la spitalul Vinatier din Bron si presedintele Asociatiei Francofone de Remediere Cognitiva, realizand in paralel o activitate de cercetare la Institutul de Stiinte Cognitive. A publicat lucrari despre schizofrenie si remediere cognitiva.

Cuprins

Introducere

PARTEA INTAI
Creierul: dezvoltare, plasticitate si deteriorare

CAPITOLUL 1. Dezvoltarea creierului
CAPITOLUL 2. Cum este structurat creierul si cum functioneaza el?
CAPITOLUL 3. Atunci cand creierul imbatraneste
CAPITOLUL 4. Boala Alzheimer si alte demente: cand este anormala imbatranirea cerebrala
CAPITOLUL 5. Rezistenta in fata leziunilor cerebrale: rezerva cognitiva
CAPITOLUL 6. Alterari cognitive in afara imbatranirii normale si a dementelor

PARTEA A DOUA
Cunoasterea propriei functionari cognitive pentru a o proteja sau a o antrena

CAPITOLUL 7. Ce este o tulburare cognitiva? Cand si cum sa o evaluam?
CAPITOLUL 8. Memoria
CAPITOLUL 9. Atentia: protejarea si mentinerea ei
CAPITOLUL 10. Functiile executive, pentru organizarea gandurilor si comportamentului
CAPITOLUL 11. Rolul emotiilor in gandire
CAPITOLUL 12. Evaluarea performantelor cognitive

PARTEA A TREIA
Modul nostru de viata pus in slujba functionarii creierului

CAPITOLUL 13. Alimentatia si creierul
CAPITOLUL 14. Activitatea fizica si creierul
CAPITOLUL 15. Muzica si creierul
CAPITOLUL 16. Scolaritatea, studiile si creierul
CAPITOLUL 17. Activitatea profesionala si creierul
CAPITOLUL 18. Relatiile sociale si creierul
CAPITOLUL 19. Multimedia si creierul
CAPITOLUL 20. Antrenamentul cognitiv: de ce, cum?

Concluzie
Bibliografie
Multumiri


Anul aparitiei: 2014

Format: 130 x 200 mm, paperback

Numar de pagini: 216