Anatomie pentru miscare, vol. II: Exercitii de baza

Anatomie pentru miscare, vol. II: Exercitii de baza. Prezentare - Anatomie pentru miscare, vol. II: Exercitii de baza. Volumul analizeaza cele mai frecvente miscari intilnite in tehnicile corporale– dans, yoga, arte martiale, gimnastica etc.– si propune numeroase
exercitii de flexibilitate, mobilitate si tonifiere. Au fost selectate si ilustrate (cu planse si fotografii) exercitiile cele mai eficiente si mai
putin dificile, pe care le puteti executa atit sub supravegherea unui specialist, cit si singur, acasa. Pentru majoritatea exercitiilor sint oferite,
pe linga explicatiile teoretice privind miscarile implicate, variante care va permit sa le adaptati particularitatilor si necesitatilor proprii.

Cuprins: Flexibilitatea coloanei• Mobilitatea trunchiului• Tonifierea muschilor abdominali• Mobilitatea miinii• Coordonarea cot/antebrat
• Mobilitatea genunchiului• Coordonarea muschilor genunchiului• Flexibilitatea gleznei• Amortizarea si propulsarea in timpul mersului si in
alergare

Autor: Blandine Calais-Germain, Andree Lamotte
Anul aparitiei: 2009
Format: 160 x 235
Nr. pagini: 312