Alice Boyes, Cum sa scapi de anxietate. Strategii simple si eficiente pentru o viata mai buna (Bazata pe cele mai noi studii stiintifice)

Alice Boyes, Cum sa scapi de anxietate. Strategii simple si eficiente pentru o viata mai buna (Bazata pe cele mai noi studii stiintifice)
PRP: 29,90 lei
?
Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
Preț: 22,43 lei
Diferență: 7,47 lei
Disponibilitate: stoc indisponibil
Editura:
Anul publicării: 2017
Pagini: 224
Categoria: Altele

DESCRIERE

Cartea autorului Alice Boyes „Alice Boyes, Cum sa scapi de anxietate. Strategii simple si eficiente pentru o viata mai buna (Bazata pe cele mai noi studii stiintifice)" de la editura LITERA

Gandesti exagerat de mult inainte de a actiona? Esti inclinat sa faci previziuni negative? Iti faci griji ca e posibil sa se intample ce poate fi mai rau? Te afecteaza prea tare feedbackul negativ? Esti foarte autocritic? Daca raspunsul este afirmativ, suferi de anxietate.

Vestea buna este ca poti invata sa iti gestionezi capcanele anxietatii – ezitarea excesiva inainte de a actiona, reflectarea indelungata si ingrijorarea, perfectionismul paralizant, teama de feedback si critica si evitarea (inclusiv procrastinarea).

Raspunde mai intai la chestionarele care te vor ajuta sa apreciezi in ce stadiu te afli in raport cu un blocaj specific anxietatii, apoi afla ce schimbari ale modului de a gandi si modificari comportamentale iti recomanda autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale, acestea pot fi folosite in viata de zi cu zi pentru a depasi blocajele si a avea succes in relatii, atat in viata personala, cat si in cea profesionala.

 
Dr. Alice Boyes este experta in emotii si un blogger popular pe site-ul Psychology Today. Cercetarile sale au fost publicate de Asociatia Americana de Psihologie.

Nr. de pagini: 224
Anul aparitiei: 2017

OPINIA CITITORILOR

Nu există opinii exprimate. Fii primul care comentează. scrie un review
Created in 0.0777 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.